¿Cómo ayudar a tu hijo a superar la muerte de un ser querido?

Existe una gran preocupación en los padres acerca de como ayudar a sus hijos en la elaboración de sus duelos, sobre todo cuando se trata de niños pequeños.

Cómo superar la muerte de un ser querido

A ello se suma el que también los mismos padres han de afrontar su propio dolor ocasionado por la pérdida de esa persona querida que se ha ido, lo cual supone una doble y en muchas ocasiones una muy difícil tarea que tienen que aprender a afrontar.

Sin embargo existen una serie de actividades en las que cuales pueden apoyarse para ayudar a los hijos a atravesar por este proceso de la mejor manera posible.

Y así mismo fomentar en ellos una mejor gestión de sus emociones, facilitando así que atraviesen por su propio proceso de duelo de la manera más sana.

Aceptar el dolor como parte de la vida para superar la muerte de un ser querido 

Cómo superar la muerte de un ser querido

Debemos de tomar en cuenta que como adultos, si se quiere ayudar al niño a afrontar su dolor, se tiene que ser capaz de lidiar con el propio dolor.

Hay que tener en cuenta que el dolor, al igual que la alegría, son emociones naturales, que son parte de la vida misma y que tarde o temprano, por alguna u otra razón, en algún momento lo vamos a tener que experimentar de muchas maneras.

Superar el dolor, no significa eliminarlo, negarlo o disminuirlo, sino aceptarlo como parte de la vida y no rechazarlo, aunque nos genere malestar.

Cuando nos encontramos dispuestos a vivirlo, con todo lo que conlleva y sus efectos en nuestra mente y cuerpo, nos podemos permitir encontrar soluciones personales por medio de nuestras propias experiencias, entrando en contacto con nuestras emociones.

Si ignoramos el dolor físico, no podremos buscar ayuda para su curación y podría llevar a un agravamiento de la enfermedad. Lo mismo ocurre con el dolor emocional.

La actitud del adulto de aceptar y vivenciar su propio dolor emocional por una pérdida, ya le está dando al niño un mensaje de gran valor que le será de gran utilidad en toda su vida.

Cuando se acepta el dolor de una pérdida, se le está comunicando al niño que es algo que viven todos los seres humanos, que es real, dañino pero comprensible y soportable.

¿Cómo superar la muerte de un ser querido? 20 consejos para ayudar a tu hijo a lograrlo

Sabiendo esto, he aquí algunas circunstancias que favorecen en la elaboración del duelo en los niños:

- Pasar más tiempo con él.

- Manifestarle afecto (abrazos, caricias).

- Prestar atención no sólo a lo que dice o calla con palabras, sino a lo que hace a través del juego y sus comportamientos.

- Hablar con el sin temor de la persona fallecida y de las circunstancias de la pérdida.

Cómo superar la muerte de un ser querido

- Facilitarle que pregunte y estimular a que diga libremente lo que piensa y siente.

- Darle información correcta, sincera y realista con un lenguaje simple y claro.

- Hablarle acerca de la muerte utilizando ejemplos tomados de la naturaleza.

Cómo superar la muerte de un ser querido

- Respetar la sensibilidad del niño y el ritmo con el que asimila las cosas permaneciendo cerca de el sin invadirlo con demasiadas atenciones o preocupaciones excesivas.

- Tolerar que el niño se resista a hablar del tema o se refugie en el juego u otras conductas.

- Favorecer la expresión de sus emociones y sentimientos con la realización de actividades con las cuales muestra sus sentimientos. Por ejemplo el juego o el dibujo.

- Ayudarle a comprender que el dolor que siente es normal y sincero.

- Implicarle en determinados procesos y símbolos de luto y duelo. Esto puede hacerse por ejemplo paseando con él, hacer un álbum de fotos con la persona fallecida, llevarlo al cementerio si lo desea, ayudarle a dibujar o salir juntos.

- En la medida de lo posible, no alterar los hábitos familiares del hogar.

- No aislarlo de la familia y amigos.

Cómo superar la muerte de un ser querido

- Favorecer su participación en los ritos fúnebres y conmemorativos, si no hay motivos específicos que lo desaconsejen.

- Hablar con sus profesores y tutores y estar atentos a eventuales dificultades escolares o de socialización.

- Favorecer su participación en los grupos naturales de su medio: amigos, grupos deportivos, recreativos, familiares y culturales.

- Estimularle a realizar actividades físicas.

- En caso de que el duelo parezca complicado o patológico, buscar ayuda de personas expertas.

- Llevarlo al médico o al psicólogo si parece necesario. Nunca permitir que vaya solo.

Lo que NO debes a hacer para ayudar a tu hijo a superar la muerte de un ser querido

- Descargar en él los sentimientos de los adultos.

- Añadir tensiones familiares aparte de las propias de un duelo familiar.

- Ocultarle la verdad sobre lo que ha pasado (siempre teniendo en cuenta su capacidad de comprensión y su edad).

- No darle la información concreta y correcta sobre la muerte y el duelo.

- Impedirle expresar sus emociones.

- No tomar en cuenta sus emociones y sentimientos.

- Creer que no siente dolor debido a que no lo expresa.

- Que las personas adultas cercanas a el no expresen sus propios afectos.

- Que al notar su malestar, sea ignorado con silencio, indiferencia y distancia.

- Ser demasiado invasivos y no respetar su propio proceso de duelo.

- Excluirlo de los ritos y reuniones familiares en las que se habla de las persona fallecida.

- Minimizar lo que ha sucedido.

- Transmitirle miedos y temores exagerados hacia el tema de la muerte.

- Sobreprotección.

Gracias por visitar mi blog de psicología, espero que mi artículo: ¿cómo ayudar a tu hijo a superar la muerte de un ser querido? Haya sido de tu agrado, pero que sobre todo haya aportado algo positivo a tu vida. ¡Hasta la próxima!