➤10 tips para trabajar desde casa

Existen varios tips para trabajar desde casa que es importante conocer para no perder la productividad en estos tiempos de confinamiento, sobre todo si no estamos acostumbrados a trabajar desde casa.

A continuación te presento una selección de 10 de los mejores tips para trabajar desde casa que probablemente no conocías y que te pueden ayudar a continuar con tu trabajo sin perder la motivación.

10 tips para trabajar desde casa

1. Establece un espacio de trabajo permanente: Es necesario que desde el primer momento elijas un área de tu casa en específico para trabajar.  

Esto puede ser una habitación vacía que se convierta en tu nueva oficina, un escritorio, etc.

Asegúrate de no realizar el trabajo en la habitación en donde duermes todos los días y que sea un espacio en donde puedas estar tranquilo(a).

Comprométete a trabajar en ese espacio todos los días y procura no ir cambiando de sitio.

2. Establece un horario regular: Desde el primer momento es recomendable hacer una especie de planning diario en donde establezcas un horario para trabajar y lo sigas.

El hacer esto no solo te brindará una sensación de mayor control sobre tu tiempo y tu trabajo sino también te permitirá tener un equilibrio en el área personal y laboral.

Está claro que trabajar desde casa nos brinda el beneficio de ser más flexibles, lo importante es saber mantener un sano equilibrio para sentirte tranquilo y rendir al máximo.

3. Vestirse: Cuando se trabaja desde casa es bastante tentador quedarse todo el día en pijama, dejarse de cepillar el cabello e incluso ducharse.

Y es que no es necesario arreglarnos como lo haríamos cuando tenemos que ir al trabajo, sin embargo el simple acto de cambiarse de ropa nos envía la señal de que es hora de despertarse y hacer cosas.

Por lo que es importante para sentirnos más productivos y mejor con nosotros mismos seguir cuidándonos y arreglarnos por lo menos un poco cada día.

4. Evita distracciones: Sobre todo las personas que no están acostumbradas a trabajar desde casa tienden a distraerse con mayor facilidad.

Y es que ahora con esta situación del COVID-19 nos gusta estar escuchando todo el tiempo las noticias en la radio y/o televisión para estar al tanto de lo que ocurre.

Sin embargo, esto y tener el teléfono a la mano todo el tiempo, nos resta productividad y cada vez nos sentiremos más frustrados al notar que no avanzamos.

Así que es necesario que el tiempo que se ocupe para trabajar sea exclusivo para ello y se deje a un lado cualquier tipo de distractor.

Después de todo pase lo que pase nos vamos a enterar.

5. Programa alarmas: Este es un método bastante eficaz que suelo usar todos los días trabajando desde casa.

Tomando en cuenta el punto anterior, puedes dejar a un lado todo tipo de distractores y programar una alarma para dedicarte solo a trabajar.

Por ejemplo, puedes poner alarmas de 45 minutos y cuando suene poner otra de 10 para darte un descanso y después de ese tiempo continuar.

Esto evitará que te agotes mentalmente e incluso te ayudará a evitar contracturas musculares provocadas por estar en la misma postura.

6. No dejes de socializar: Actualmente se puede seguir en contacto con las demás personas sin tener que salir de casa.

Y es que en el trabajo convivimos con los compañeros y otras personas con las que estamos a veces en constante interacción.

Esto no tiene por qué cambiar del todo ahora que se está trabajando desde casa.

Siempre se pueden programar sesiones por videollamada con los jefes y/o compañeros.

Evidentemente también es bastante positivo que cuando hayas terminado tu trabajo programes videollamadas con tus amigos y familiares.

7. Tiempo de descanso: Es indispensable que programes un tiempo de descanso durante cada jornada laboral aún estando en casa.

Trata por ejemplo de respetar tu horario de comida y permitirse comer tranquilamente, darte una siesta pequeña si es posible, etc.

La finalidad es que evites caer en estrés y vayas recuperando tu energía.

8. Evita el arrastre de trabajo: Trata de cumplir con las tareas que te propones en tu día a día para terminar tu trabajo.

Evita la procrastinación y  no dejes lo que puedes o tienes que hacer hoy para otro día.

Si comienzas a hacer esto, el trabajo se te irá acumulando cada día más y te sentirás sumamente estresado(a).

9. Descubre tus periodos de alta productividad: Todas las personas somos más productivas en diferentes momentos del día.

Por ejemplo, hay algunas que se sienten muy productivas por las mañanas, otras por las tardes e incluso por la noche.

Aprender a detectar esos momentos en donde nos sentimos con más energía nos puede ayudar a saber que momentos del día podemos utilizar para hacer las tareas más difíciles.

10. Estiramientos y ejercicio físico: Es indispensable para mantener una buena salud física y mental no quedarnos en el sedentarismo.

Por lo que realizar estiramientos y ejercicio físico por lo menos 30 minutos al día es indispensable.

El ejercicio físico aumenta de manera natural las endorfinas (hormonas de la felicidad) lo cual es indispensable para motivarnos y ser productivos.

Estirarse de manera regular ayuda a que mantengamos una buena postura y evita problemas causados por estar sentados varias horas.

Actualmente que no se puede salir a hacer ejercicio debido al confinamiento (por lo menos en España), así que se puede optar por hacerlo en casa.

En Internet se pueden encontrar fácilmente una gran variedad de rutinas para hacer ejercicio.  

En caso de vivir en un edificio, subir y bajar escaleras puede ser otra opción. El caso es hacer lo que podamos dentro de nuestras posibilidades para no dejar de ejercitarnos.

¿Qué te parecieron estos 10 tips para trabajar desde casa?, ¿podrías añadir alguno más que te ha sido de ayuda en esta cuarentena? ¡Me gustaría conocer tu opinión!

Gracias por quedarte hasta el final, espero que este post haya sido de tu agrado y hayas encontrado la información que estabas buscando.

Si es así, no dudes en compartirlo para que más personas se beneficien de ella.

¡Hasta pronto!